简单来说，骨骼强壮的人，身体内部的“通信系统”往往更加顺畅协调，患上糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险也相对较低，也更有助于实现并维持健康体重。而骨质疏松症患者常伴有糖脂代谢紊乱，其患2型糖尿病和非酒精性脂肪肝的风险显著高于骨量正常人群。这也提示我们，"强健骨骼"与"管理体重"相辅相成，共同构成全身健康的坚实基石。

10月20日暨第30个“世界骨质疏松日”，兰州市第一人民医院内分泌科联合骨科，在医院门诊大厅举办了一场大型公益义诊活动，为前来咨询的市民提供了专业、贴心的健康服务。

内分泌科：骨质疏松防治的“前沿哨所”

内分泌科张莹丽主任在活动现场介绍：“骨质疏松症本质上是一种全身性的代谢性骨病，它与人体内分泌系统功能密切相关，例如，糖尿病、甲状腺功能异常、性腺功能减退等内分泌疾病，都是导致继发性骨质疏松的重要原因。”

专业解读，个性化方案获点赞

“医生，我血糖高，最近总觉得腰背痛，是骨头出问题了吗？”一位患有糖尿病多年的王阿姨咨询。我们的医生耐心解释道，长期高血糖状态会影响钙磷代谢，损害骨质量，使得糖尿病患者成为骨质疏松的高危人群。给她分析了体重控制、血糖管理与骨骼健康之间的内在联系，并建议她进行进一步的专项检查，制定综合治疗方案。

多学科协作，构建骨骼健康“防火墙”

本次义诊活动也是多学科协作（MDT）诊疗模式的一次成功实践。内分泌科与骨科专家并肩而坐，实现了“1+1 > 2”的效果。两个科室的紧密配合，为市民提供了从预防、诊断到治疗的全流程、一站式健康咨询。

如何打造“强韧骨骼”，守护全身健康？

骨骼健康是一个系统工程，需从生命早期开始积累，并终身维护。以下几点建议供您参考：

营养为基础：

保证足量的钙（奶制品、豆制品、绿色蔬菜）和维生素D（日晒、鱼肝油、强化食品）摄入；

运动赋活力：

每周进行3～5次有氧运动（如快走、跳绳、舞蹈）和抗阻训练（如哑铃、弹力带）；

远离坏习惯：

戒烟限酒，减少碳酸饮料、过量咖啡因和高盐饮食；

早查早干预：

女性45岁、男性50岁后建议定期检测骨密度，尤其是有家族史、低体重、长期应用糖皮质激素等的高危人群；如有任何骨质疏松的相关表现，积极就诊，寻求医生的指导。